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养生即“保养生命”，首先要顺其自然，适应四时冷暖，生活起居要规律；恬淡虚无，不妄为，注意心态平和。 具体来讲，我认为养生重在一个“动”字。我年轻时天天打篮球，经常活跃在各级运动会上，百米11.8秒的纪录在北中医保持了50余年。年老后就多走走路，每天走1个小时左右，对距离没要求，平时上下楼也都扶着扶手。认识到衰老没有坏处，知道自己的限制，才能更好地爱护自己。 (责任编辑：Doctor001) |
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养生即“保养生命”，首先要顺其自然，适应四时冷暖，生活起居要规律；恬淡虚无，不妄为，注意心态平和。 具体来讲，我认为养生重在一个“动”字。我年轻时天天打篮球，经常活跃在各级运动会上，百米11.8秒的纪录在北中医保持了50余年。年老后就多走走路，每天走1个小时左右，对距离没要求，平时上下楼也都扶着扶手。认识到衰老没有坏处，知道自己的限制，才能更好地爱护自己。 (责任编辑：Doctor001) |
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