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身边不少朋友向小编抱怨,怀孕怎么就那么困难,啪啪啪的频率只增不减,累死人不说,还没达到怀孕的效果。

不少备孕夫妻认为这样就可以更快受孕,这样真的有用吗?

答案是,没多大可能。

性生活太过频繁有什么坏处?

各位想要小宝宝的夫妻看好喽!在备孕期间,如果性生活过于频繁会降低精子的质量。同时,会形成一定的血液抗体造成受孕障碍。

而多次的性生活导致女性会吸收一定的异性蛋白,产生免疫,从而难以怀孕。  

此外,同房需要消耗不少的体力,而人的精力有限。夫妻双方白天正常上班,晚上还要“加班”,难免会吃不消,同房的质量也会下降。

只是为了怀孕而频繁啪啪啪,说不定还会对啪啪啪这件事产生抵抗情绪。因此,夫妻同房频率不是越多越好哦。

备孕期啪啪啪频率一周几次为宜?

虽说同房需节制,但同房次数过少也不利于受孕,容易错过排卵期。

此外,同房次数过少,会使精子在睾丸中驻留时间太久,这样容易使精子发生老化,从而活力下降,导致形成的受精卵质量不高,不容易生出健康又聪明的孩子。  

一般来说,卵子排出后一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内通常能活1-3天,因此从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

如果精子提前起跑,就是说在排卵前1周,每2天同房1次,这样可以在保证精子质量的前提下,提前或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。  

所以,排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后,隔天同房一次,保证精子质量,同时保证受孕几率最大化。同房之后,女性最好仰卧一会促进受孕。

另外,备孕期间除了适度的啪啪啪外,也要遵循以下的几项原则。  

除了啪啪啪,备孕还要做这些

备孕之前除了啪啪啪之外,还有很多事情需要去做的。  

1、做孕前检查  

夫妻双方在决定要孩子之前,要到医院进行一次全面检查,血常规、尿常规、肝肾功能、妇科内分泌以及口腔检查、遗传性疾病检查等等,排除一切潜在的健康问题,这样才能做到优生优育。  

2、了解自己的排卵期  

正如上文提到在排卵期前后同房怀上宝宝的几率最大。因此,女性要了解自己的经期和排卵期,可以借助排卵试纸来预测,然后抓住排卵期的黄金时间努力造人。

3、适量运动  

适量的运动,能增加受孕几率,如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。  

4、补充叶酸  

怀孕前3个月开始,每天补充0.4mg叶酸,能降低宝宝神经管缺陷的风险。若是有备孕计划,每日补充叶酸还会有必要的。  

5、注意药物的使用  

有些药物会引起胎儿性器官的变化及其他身体缺陷,所以从准备怀孕开始,就要谨慎用药,应询问医师后才可使用,服用中药也应当谨慎。  

6、不要抽烟喝酒  

爱抽烟是会容易导致宝宝先天畸形,特别是腭裂、兔唇等;经常喝酒也会导致精子质量下降。  

7、营养均衡摄入  

确保具备良好的受孕条件后,夫妻双方还需要为身体预存营养,多吃天然健康的食物。保证每天摄入三种水果、三种蔬菜、至少一种肉类、一杯豆浆或牛奶,就能确保营养的均衡摄入。

在乐山现代妇产医院专门设置了不孕不育研究中心,独创“100天助孕”体系,让好“孕”降临到期待孩子到来的家庭中,奏响幸“孕”篇章。

很多夫妻在备孕的道路上总会遇见失败,大家要放宽心,有什么问题可以到正规医院进行全面检查,对症下药。

孕前可以去做个全面的身体检查,有什么问题可以上正规医院进行解决,之后安心备孕即可。