中国医药网移动版

肠胃不好怎么调理?按摩这3个穴位效果好!

现在很多人的生活和工作的压力都比较大,所以身体也会出现各种各样的问题,使得身体处于一种亚健康的状态。处于亚健康状态的人们,最容易出现的问题就是胃肠道的症状。压力越大的人,出现肠胃不好的几率就越高。那么下面我们就一起来了解一下肠胃不好的时候,几个非常实用的按摩穴位。

1、足三里

足三里按摩可以用于在吃饭之后出现的胃部不适症状,也就是我们平时所说的缺酸症。足三里的位置在膝盖的下方,小腿肌腱的外侧部。当用力按足三里这个穴位的时候,会感觉到疼痛感,同时这个痛感应该是一直延伸到脚尖的。对足三里这个穴位,除了可以按摩,还可以通过艾灸的方法进行调理肠胃不适。

2、梁丘穴

梁丘穴的位置在膝盖髌骨附近,当腿用力伸直的时候,会出现肌肉凹陷的痕迹,这个时候朝着大腿用力压这个凹陷的上方,如果出现震动感的话,说明找到了梁丘穴。用力刺激这个穴位,会产生比较强烈的震动感和痛感,可能还会产生突然的心窝疼痛。当出现这种情况的时候,要用稍强的力量继续按压,每次压二十秒,休息五秒之后继续按压。这样重复几次,心窝疼痛就会慢慢消失,胃肠道的疼痛也会慢慢缓解。

3、胃肠点

按摩胃肠点这个方法一般是用在胃酸过多导致的肠胃不适,表现为在空腹的时候,或者是饭后一段时间之后感到胃部不适。胃肠点的位置位于手掌的一侧,在手腕上方凹陷处。还有一个穴位叫做脑膜区,在手背的一侧,中指和无名指之间的区域。

当按摩刺激这两个穴位的时候,对于肠胃不适的改善是很显著的,但也是在找对穴位的前提下,如果找的位置不对,可能还会起到副作用。所以要注意在按摩的时候刚好产生痛感就可以了。同样的,以上提到的穴位也可以用艾灸的方法来治疗。

4、揉肚脐

在揉的时候,一只手的掌心贴着肚脐,另一只手重叠在上面,以顺时针画螺旋的方式边运动边按摩,慢慢的按摩到整个腹部。按摩80-100下之后,换逆时针运动,这样可以改善胃肠道的功能,但要注意按摩的时候不要空腹也不要饱腹进行。

  生活中,我们总是能遇见肠胃不好的人,这类人活得比较辛苦,而且战战兢兢的。胃部亏损比较轻微的人,要食用非常卫生与健康的食物,否则很容易出现胃痛、拉肚子的情况。胃部亏损比较严重的人,时常会出现胃部疼痛,大家不妨一起来get下这几个实用的按摩穴位吧!广州贝利尔拥有临床经验丰富的广东省人民医院心内科主任医师—朱树雄,其在肠胃方面颇有建树,不光在肠胃调整和诊治,内科各种疾病、心血管病专科、预防医学(亚健康、肿瘤等)、功能医学、营养学等。欢迎大家前来咨询13078865361或020-28993911,微信公众号贝利尔医疗(Bellaire1)。