中国医药网移动版

　　你是否出现过以下

　　心慌、心悸、胸闷、憋气

　　等心脏问题

　　但检查结果表明，没有其他异样表现

　　倘若您心脏不舒服，但去医院做了各种检查之后都是正常的，那么这究竟是怎么回事?心脑血管方面专家表示，您可能得考虑是心脏神经官能症!

　　马晓昌 主任医师

　　科普：什么是神经官能症?

　　心脏神经官能症发作起来往往似疾风骤雨般，看上去患者的病情显得非常严重，但是在借助心脏检查的之后，却发现没有相关器质性的病变，在中医看来这是心气虚导致的。

　　典型表现：心慌、心悸

　　心主血脉，藏神

　　中医上讲一个人如果心气足，那么它就会推动着血液，使它在血管里的能够流畅的运行，给脏器的提供充足的能量。如果一个人心气不足，运血就表现沉重无力，脏器缺少血液的滋养，就会陆续的出现问题，通常的表现就是心悸、心慌。

　　那么要想缓解这种心气不足所带来的不适感，一方面要补充心气，让心气足起来;另一方面是镇定情绪，先调整好自己的心情状态。

　　假设您也时常有心悸、心慌、心脏不适等症状，并饱受心脏神经官能症的困扰，不妨尝试下马晓昌主任推荐的下面这几个方法!

　　缓解心悸、心慌——深呼吸

　　通过深吸气，这有利于缓解心慌。方法：人自然站立，深吸气停2~3秒钟再慢慢吐气。

　　缓解心悸、心慌——按压内关穴

　　专家说按揉内关穴可以有效缓解焦虑。(如下图)

　　找穴：

　　内关穴在前臂掌侧腕横纹三横指的地方。

　　按压方法：

　　用拇指按压内关穴，3~5分钟后有酸麻胀痛的感觉即可。

　　注意：按压的时候，配合深呼吸，缓解心慌心悸的效果会更好。

　　缓解心悸、心慌——代茶饮

　　中医代茶饮——甘麦大枣汤，有养心安神、除烦的功效，也可用来调节情绪，缓解心慌、心悸。

　　甘麦大枣汤

　　200毫升沸水煮开，冲泡即可。

　　注意：一天服用一剂代茶饮即可。

　　缓解心悸、心慌——贴耳穴

　　耳朵上有三个穴位——神门穴、心穴、皮质下穴，在这三个穴位上贴耳豆，配合每日规律次数按压耳豆，可以帮您缓解心慌、心悸。

　　憋气、胸闷

　　情志不舒会造成气滞，气滞则容易血瘀。血液在血管里流行不畅通，会造成气机的逆乱、紊乱，出现憋气、胸闷的症状。

　　八段锦中的两手托天理三焦式，可以让人体的气机舒畅，让清气上升，浊阴下降，缓解您憋气、胸闷的症状，咱们一起来跟着专家学习一下吧~心脏不舒服，可不是小事!及时到医院做一下检查，如果没发现什么毛病，您可以尝试一下小编今天推荐的这几种方法哦~

　　参考资料：

　　[1]：图片素材来源于央视科教

　　[2]：原文内容来源于央视科教

　　// 关注：马晓昌主任出诊时间

　　出诊时间：每周四下午

　　擅长疾病：治疗冠心病、高血压病、肾功能不全、心律失常、脂质代谢异常、病毒性心肌炎等心血管常见病。

　　出诊地点：北京市中西医结合肾脏疑难病会诊中心

　　出诊地址：北京市石景山区模式口西里102号

　　预约电话：010-114、010-57227727