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俗话说,

“十人九痔”!

因此有不少人表示

“不就是个痔疮嘛,不痛不痒的,不碍事儿!”

此话一出,

就有一大批痔疮患者立刻反驳

“谁TM说痔疮不痛不痒,痛死老zhi了。”

因为大多数痔疮其实是处于静止和无症状的状态,

因此并不是每个痔,

都让你坐卧不安。

所以要是不想“享受”痔疮的“安抚”,

那么日常生活就必须要注意啦!

日常做到以下5点预防痔疮困扰:

1.不要久坐久站

痔疮的发生与痔内静脉淤积有关。久坐久站,因为重力关系,血液可在痔内静脉淤积,从而诱发痔疮。

记得每半个小时,起来走一走动一动。建议你换个小杯子喝水,水喝完了,就不得不去接水,又走了两步又补了水分。

2.专心吃饭

肉蛋蔬果比例恰当。吃够了果蔬,能保证足量纤维素使大便松散,避免大便干燥。

3.专心上厕所

能5分钟解决的问题,不要拖到10分钟。记着,菊部压力过大的时候,草莓和仙人掌在看着你呐!

4.专心锻炼

收缩肌肉,能避免静脉淤积,还可以促进肠道蠕动,帮助顺畅排便。

5.专注菊部卫生

菊部细菌较多,且难以通风透气,常常潮湿。若不注意清洁,当有少许破溃时,就可能诱发痔疮。

        温馨提醒大家,如果出现了痔疮,一定要立即就医检查,不要等到痛了,才追悔莫及。当然,如果你说你没有得过痔疮,那真是再好不过了。